「頑張れ」がしんどくなった日、ありませんか？
「もっと努力しないと」
「みんな頑張ってるんだから、甘えるな」
「結果が出ないのは努力不足」
そんな言葉を、これまで何度聞いてきたでしょうか。
正直に言うと、
努力することが当たり前みたいな風潮、ちょっとしんどくないですか。
やる気が出ない日もあるし、
頑張っても報われない経験だってある。
それなのに、少し立ち止まっただけで
「努力が足りない人」みたいに扱われると、心が削られます。
この記事では、
努力しなければいけないと感じてしまう理由を整理しながら、
頑張ることに疲れた人が少しラクになれる視点を言葉にしていきます。
努力し続けないと評価されない社会への違和感
今の社会では、努力することが「当たり前」になっています。
・できなくても努力してできるようになることが求められる
・成長し続ける人が正解
・立ち止まる人は置いていかれる
努力＝美徳、という価値観が強すぎて、
「努力できない状態」にある人の事情は、ほとんど考慮されません。
でも本当は、
- 体力や気力には個人差がある
- 環境や運の影響も大きい
- 頑張れない時期は誰にでもある
はずです。
それでも社会は、
「努力できる前提の人」だけを基準に回っている。
だから、そこから少し外れただけで、生きづらさを感じてしまうのです。
なぜ「努力」がここまで前提になっているのか
努力が正義になった理由は、個人の問題というより構造の問題です。
成果主義・自己責任論の影響
社会では「結果がすべて」「自己責任」という考え方が強く、
うまくいかない理由が、すべて個人に押しつけられがちです。
- 失敗した → 努力が足りない
- つらい → メンタルが弱い
- 続かない → 根性がない
こうして、努力できない理由が見えなくなっていく。
SNSと自己啓発の「努力しろ圧」
SNSでは、
「毎日5時起き」「副業で月◯万円」「努力すれば人生変わる」
そんな成功ストーリーがあふれています。
もちろん、それで救われる人もいます。
でも一方で、
頑張れない自分はダメなんじゃないのか
と自分を責めてしまう人もいます。
努力できない／努力したくない人が悪いわけじゃない
ここで、はっきり言いたいことがあります。
努力できないこと＝人として価値がない、ではありません。
努力ができないときには、理由があります。
- もう十分頑張ってきた
- 心や体が疲れ切っている
- 今は守ることで精一杯
- そもそも向いていない方向で戦っている
それを無視して「もっと努力しろ」と言うのは、
骨折している人に「走れ」と言うようなものです。
努力は万能ではありません。
必要なのは、「努力するかどうか」よりも、
今の自分に合った生き方がどうか
だと思います。
「頑張れない自分」を責めないための考え方
① 努力＝常に全力、ではない
努力は、100か0かではありません。
- 今日は7割
- 今週は最低限
- 少しだけやってみよう
それも立派な選択です。
ペースを落とすことは、投げ出すことではありません。
② 向いていない場所で頑張らなくていい
努力がつらいのは、
あなたがダメだからではなく、場所が合っていないだけかもしれません。
泳げない人が、ずっと海で頑張る必要はありません。
陸に上がるという選択も、ちゃんと「前進」です。
③ 「生きてるだけで十分」
何も成し遂げていなくても、
生産性がなくても、
元気じゃなくても、
生きているだけで十分だと思います。
自分を責めずに「努力」を求めなくていい。
まとめ：無理に頑張らなくても、あなたはダメじゃない
「頑張れない自分はダメだ」と感じてしまうのは、
あなたが弱いからではありません。
それだけ、ちゃんと疲れている証拠です。
頑張れない自分を責めるより、
「今はそういう時期なんだ」と認めてあげること。
社会の基準より、
自分が少しラクでいられる基準を大事にしていい。
無理しなくていい。
止まってもいい。
遠回りでもいい。
この文章が、
「自分はこのままでいいかもしれない」と思えるきっかけになったら嬉しいです。
